Razlika između Qigonga i Tai Chija

tai-chi-300Qigong vs Tai Chi

Qigong je drevna praksa koja doslovno znači njegovanje vaše vitalne energije ili gi. To se postiže kombinacijom vježbi ili pokreta, samo masaže te vježbi meditacije i disanja. Tai Chi je vrlo poznata i popularna praksa Qigonga, ali izvodi se pokretima. Sve prakse kao što su joga, Tai Chi i Qigong oblik su meditacije koja omogućuje sustavu da se uskladi sa svojom energijom, a sve se vježbaju s pokretnim vježbama. Razlika između Qigonga i Tai Chia je način na koji se vježbaju ove vježbe i način na koji se energijom manipulira u tijelu.



Tradicionalno se Tai Chi vježba u vrlo specifičnom obliku. Prvo ćete morati naučiti niz vježbi i držanja tijela za koje ćete trebati oko 45 minuta, a zatim će vam trebati otprilike godinu dana za učenje, a za usavršavanje cijeli život. S Qigongom možete uzimati jednostavne vježbe i naučiti ih brzo, ponavljajući ih iznova i iznova. Neke od ovih vježbi preuzete su iz Tai Chi položaji, a zatim se nazivaju Tai Chi Qigong .

Dok vježba Tai Tai, od aspiranta se traži da usredotoči svoju energiju na neku jasnu razinu svog sustava, izražavajući silu svoje energije ili usmjeravajući tu snagu u određeni dio svog tijela. Ovo je isto za one koji prakticiraju Qigong. Međutim, Tai Chi je više usmjeren na držanje tijela i poravnavanje tijekom izvođenja vježbi, što je nešto što vi želite potreba da se sjetite dok i vi vježbate Qigong; međutim, pravila nisu tako oštra.

Još važno razlika između Tai Chia i Qigonga je ideja vježbanja s partnerom ili dodirivanja ruku s nekim drugim kako bi se stvorila viša energija. To se vrlo često radi u Tai Chiu, a često viđate ljude koji u grupama vježbaju Tai Chi, dok je kod Qigonga jedini način dodira samo-masaža ili refleksologija.



U Qigongu se od vas traži da ponavljate niz vježbi. Međutim, s Tai Chiom možete nekoliko puta odraditi niz vježbi, a zatim prijeći na sljedeći set. Ponavljanje nije toliko često u Tai Chiu kao u Qigongu.

Tai Chi se temelji na borilačkim vještinama i pokušava raditi s unutarnjim energijama tijela. Qigong je drevna, tradicionalna kineska praksa, koja omogućava pojedincu da održi zdravu ravnotežu energija kako bi dobio odgovarajuću stabilnost, a također suzbija energetske blokade u sustavu.

Druga razlika između Qigonga i Tai Chija je ta što Tai Chi nije nešto što možete naučiti vrlo lako ili brzo. To nije praksa koju možete naučiti putem video zapisa. Qigong je lako naučiti, bolje se zdravstvene beneficije vide brže, a Qigong možete naučiti i iz videozapisa. Međutim, većina ljudi više voli Tai Chi od Qigonga, jer je tok pokreta koje Tai Chi nudi vrlo zanimljiv i opuštajući.



Sažetak:

1. Tai Chi je oblik vježbanja kojemu će možda trebati više vremena, ali Qigong se može naučiti brzo.

2. Tai Chi temelji se na borilačkim vještinama i fokusiran je na rad s unutarnjim energijama tijela, dok je Qigong drevna, tradicionalna kineska praksa.



3. U Qigongu se od vas traži da ponavljate niz vježbi. Međutim, s Tai Chiom možete nekoliko puta odraditi niz vježbi, a zatim prijeći na sljedeći set.